RETROUVER L’ÉQUILIBRE COMMENCE PAR LE SOMMEIL

Le sommeil est un équilibre fragile entre rythmes biologiques et récupération, essentiel à la santé et influencé par nos modes de vie.

Je m'inscris au webinaire
Je télécharge mon livret

Jeudi 12 Mars 2026 à 18h00PARTICIPER AU WEBINAIRE EXCEPTIONNEL ANIMÉ PAR LE PR PIERRE-ALEXIS GEOFFROY

​Webinaire exclusif : faites le tri entre idées reçues et vérités scientifiques, comprenez votre sommeil et adoptez des conseils concrets pour des nuits plus réparatrices.

TÉLÉCHARGER LE LIVRET

Retrouver l'équilibre commence par le sommeil

Télécharger le livret

Articles, conseils, témoignages...Le sommeil et moi

Article santé

L'insomnie : le trouble du sommeil aux causes multiples

L’insomnie peut être considérée comme un trouble de l’éveil. D’après le Baromètre santé 2010 réalisé par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, l’insomnie affecte 15,8 % des 15-85 ans : 19,3 % des femmes et 11,9 % des hommes. Les femmes sont plus souvent insomniaques que les hommes. Le risque d'insomnie chronique est augmenté chez les personnes travaillant en rythme décalé.

Quiz

Quiz Sommeil

Quels sont les causes de vos troubles du sommeil ?

Faites le test !
Article santé

Faciliter l'endormissement : le rôle clé de la mélatonine

Le sommeil est un processus actif qui consiste en une alternance veille / sommeil régulée et dynamique. Cette régulation s’effectue grâce à plusieurs actions et notamment le processus circadien qui détermine le moment d’endormissement et de réveil. Dans ce processus, la mélatonine a un rôle de synchronisation pour stabiliser et renforcer les rythmes circadiens.

Article santé

L'insomnie : le trouble du sommeil aux causes multiples

L’insomnie peut être considérée comme un trouble de l’éveil. D’après le Baromètre santé 2010 réalisé par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, l’insomnie affecte 15,8 % des 15-85 ans : 19,3 % des femmes et 11,9 % des hommes. Les femmes sont plus souvent insomniaques que les hommes. Le risque d'insomnie chronique est augmenté chez les personnes travaillant en rythme décalé.

Quiz

Quiz Sommeil

Quels sont les causes de vos troubles du sommeil ?

Faites le test !
Article santé

Faciliter l'endormissement : le rôle clé de la mélatonine

Le sommeil est un processus actif qui consiste en une alternance veille / sommeil régulée et dynamique. Cette régulation s’effectue grâce à plusieurs actions et notamment le processus circadien qui détermine le moment d’endormissement et de réveil. Dans ce processus, la mélatonine a un rôle de synchronisation pour stabiliser et renforcer les rythmes circadiens.

LES PETITS PLUS

PHARMACIES PARTENAIRES

Plus de 10 000 pharmacies françaises sont formées aux problématiques du sommeil et aux 4 domaines d’expertise de PiLeJe (Microbiotes, Micronutrition, Phytothérapie, Nutrition). Découvrez-les.


Trouver une pharmacie

PARTICIPEZ AU WEBINAIRE EXCEPTIONNEL ANIMÉ PAR LE PR PIERRE-ALEXIS GEOFFROY

​​Webinaire exclusif :faites le tri entre idées reçues et vérités scientifiques, comprenez votre sommeil et adoptez des conseils concrets pour des nuits plus réparatrices.​

Je m'inscris gratuitement

TÉLÉCHARGER LE LIVRET

Retrouver l'équilibre commence par le sommeil

Télécharger le livret

Partager la campagne sur